C’est le début d’une nouvelle ère : le goûter astucieux, gouteux, et nourrissant !

Les Smoothies Marre de vos goûter sans saveur parce que vous vous interdisez de manger des gâteaux industriels pour votre ligne ? Marre déjeuner à 8 heures et d’avoir faim à 11 heures…? Nous sommes décidément toutes dans le même cas ! Je vais vous faire partager une petite astuce recette vraiment sympa ! C’est tout simplement les Smoothies ! Une boisson assez épaisse faite de fruits, légumes, glace, yaourts…

Ce qui est génial avec les Smoothies :

– Vous mettez absolument tous vos ingrédients préférés !

– C’est bon et c’est fait maison !

– Ça nourrit et ça vous fait mangez le quota fruits-légumes !

                        – Selon vos besoins et vos envies vous adaptez les ingrédients !                          (Carottes, abricots, piments, tomates… vont favoriser l’augmentation de   votre taux de mélanine  qui va booster votre bronzage et l’accélérer)

C’est le début d’une nouvelle ère : le goûter astucieux, gouteux, et nourrissant !

Aujourd’hui je vais donc vous proposer une recette toute simple (mais pas vraiment minceur…) : le Smoothie Beurre de Cacahouète-Banane

Smoothie Beurre de cacahouète banane Ingrédients :

– 1 banane

– 1 tasse de lait ou de soja

– 1/4 de tasse de beurre de cacahouète

– 2 cuillères à soupe de miel

– 1/2 tasse de glace

  Feuille de route :

Mettez tout cela dans un mixeur et… MIXER jusqu’à obtenir une consistance lisse 🙂

Voilà, vous savez tout ! Maintenant c’est à vous de jouer !

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Une réflexion sur “C’est le début d’une nouvelle ère : le goûter astucieux, gouteux, et nourrissant !

Des p'tits mots d'amour pour Bibi... ♥

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