☼ Summer Escape : Porquerolles ☼

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L’auriez-vous reconnu, le chant du criquet ? Les pieds dans l’eau, le remous des vagues, le soleil qui tape sur votre corps de Princess, et le look d’une Brigitte Bardot par excellence.

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C’est l’été, et je vais vous raconter mon petit séjour à Porquerolles, île aux allures de makis, et aux plages sauvages.

Nous résidions dans un magnifique hôtel éloigné du centre qui se réduit à seulement quelques boutiques et bars (accro du shopping, s’abstenir). Il suffit de prendre pendant 10 minutes le bateau à Hyères et nous arrivons (avec une masse de touristes) sur l’île.

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Une navette, que j’ai surnommée le « tuctuc » nous amène à l’hôtel : nous rentrons soudainement dans une jungle sauvage : des trous sur la route, des feuilles d’arbres dans lesquelles nous fonçons (et littéralement) et c’est là que nous nous apercevons, que si on veut faire un safari (ou Pékin Express remake) il suffit d’aller à Porquerolles.

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L’île est très grande et il n’y a pas grand intérêt à visiter le côté « droit » qui est « hostile » aux visiteurs. Notre hôtel étant placé sur le coté « gauche » de l’île (petit rond orange plein) nous avons plus profiter de celui-ci.

Le petit cercle jaune correspond au village, le bleu à la plage d’argent, et le orange aux deux plages du Langoustiers

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Sur la photo vous pouvez apercevoir les deux plages de sable blanc et noir dans le rétrécissement, la noire étant à droite.

A savoir : toutes les plages sont publiques, aucune plage n’est dite privée, il suffit donc de dénicher les plus belles plages... Et surtout celles où il y a le moins  de monde possible !

Les activités sont nombreuses : vélo, randonnées, jet, plongée… Bronzette (qui a dit que ce n’était pas une activité ? Certes pas très fatigante, mais quand même.)

Les journées types de Bibi L’étoile de Mer

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Matin : petite balade au travers des paysages très forestiers, sachant qu’il n’y a aucune voiture sur l’île, on opte soit pour la marche ou le vélo (ou le bateau privé, si on veut se l’a jouer à la Pitt et Jolie).

A noter : J’ai marché 4km (4 ça mérite d’être souligné et mis en gros) pour aller à la plage d’argent (la plus grande et plus belle de l’île (cercle bleu), c’est celle la plus fréquentée par les touristiques donc si envie d’un coin paradisiaque et calme : abandonner et plutôt aller sur les plages du Langoustier ou de la Courtane)

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Fin de matinée : Plage, sur l’une des deux plages les plus proches de l’hôtel : la plage de sable noir ou de sable blanc (cercle orange). Les touristes sont très peu nombreux et ce sont généralement les résidents de l’hôtel (repérables aux serviettes bleues fournisses pas l’hôtel… Donc tu as compris que le beau blond pas loin sur la plage, qui se la joue David Beckham, il est à l’hôtel : pistage enclenché, ok.)

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J’ai une préférence pour le sable blanc qui brule moins les pieds et qui est plus agréable.

Midi : Petit jus de fruit ou de légumes. Repas : salade, bruschetta aux légumes de saison, et oui, j’avoue, j’ai aussi craqué pour le hamburger (et les frites).

Après-midi : Plage Baby. Lecture, musique, lecture (c’est que j’ai quand même lu deux livres), dodo, crèmage, baignade, re crèmage, mattage du beau blond, photo, lecture… Vous avez compris le topo.

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Soir : Double lavage de cheveux jusqu’à extraction du petit grain de sable qui s’est fourré dans les cheveux (on connait tous ça), et diner et dodo. (Comme si j’étais fatiguée.)

Donc Porquerolles, c’est génial, de vrais moments de relaxation et de re-contact avec la nature : quand on peut admirer une eau bleue translucide, apercevoir des faisants dans les vignes, et ne respirer 0 gaz de voiture… Une belle échappée dans un monde très loin du notre mais pourtant si proche en terme de distance.

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Et le Look à la Bardot, c’est quoi ?

Forcement, mes petites mouettes vous allez pas vous en sortir comme ça, sans les petits looks de Bibi !

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« Va-y Bibi, montre nous, mais files moi du poisson avant, ou je te crotte dessus »

Non mais je vous assure, les oiseaux et moi, on est pas pote, vous avez vu son regard ?

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Le chapeau (shoppé à la Halle) : Il me lâche plus, collé sur ma tête c’est mon allié de l’été, so bohème, so romantic, so sex and the city, so… Perfect.

Vous avez remarqué, qu’entre ce petit moment « english » et le titre, je me l’a joue à l’anglaise ??

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Le Pull d’été (shoppé chez Zara) :  Alors oui, je suis la fille qui adore porter un short avec un t-shirt à manche longue… La maille est très fine il ne tient donc pas chaud et il est bien large comme j’aime.

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Le Short taille haute en tissus (shoppé chez American Vintage) : Shoppé il y a quelques temps maintenant, j’en suis accro, il est « chic » pour un short.

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Et oui, j’ai le même en bleu clair (quand la petite tortue aime quelque chose, elle l’achète en plusieurs fois, si si).

Et oui, je suis aussi sur un arbre accessoirement. Rencontré au milieu d’une balade, un arbre géant, et j’ai pu cocher dans ma « Liste de choses à faire avant de finir sous la terre », s’allonger sur un arbre.

Et j’ai aussi un autre chapeau, shoppé à la Halle encore une fois.

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Le haut avec des petits zèbres (shoppé chez Urban Outfitters) : J’ai craqué, j’ai acheté.

J’ai également ramené quelques petits souvenirs illégaux (l’île est protégée et nous devons rien ramener).

Du bois flotté ainsi que des bouts de verre polis par la mer…

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Voilà mes Poissons d’eau douce, j’espère que cet article vous a plu, et je vous réserve un article devant lequel vous vous lécherez les babines (et qui ne concerne pas la nourriture, ni le nutella) !

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Des Zoubis sur votre Truffe,

Fashion, Love, Smile, E ♥

Cocooning : le look, le livre, le film, la musique, le chocolat chaud, la crème, la couverture en laine.

☁︎ Je vous dis bonjour avec la légèreté d’un nuage ☁︎

Alors oui, le beau temps est là, ou du moins c’est ce qu’il veut nous faire croire. Du lundi au jeudi, la pluie a joliment déferlé sur nos museaux, nous arrosant comme si nous étions des roses en fleuraison.

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Puis soudainement, jeudi soir, ça s’est arrêté. Me promenant dans mon jardin, je pouvais entendre le crépitement des lignes électriques, le chant de quelques oiseaux, les gouttes tombant peu à peu le long des feuilles, la fraîche odeur d’une sérénité nouvelle.

Le temps propice pour se glisser sous des tonnes de couvertures moelleuses et douces. Vous avez donc deviné, ce que j’ai fais ensuite.

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Je me suis donc mise sur mon canapé, sous mes couvertures blanches et douces, avec mon ours. J’ai enclenché ma playlist « Mauvais temps », et commencé à lire « Le voyage dans le passé » de Stefan Zweig.

Je me suis mise dans toutes les positions possibles, au gré de mes envies, je ressemblais à des moments à un petit asticot. (Oui, bon, après longue réflexion, j’ai pas trouvé d’autres animaux plus mignons qui se tortillent de cette manière, asticot, donc je serai).

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Puis je suis ensuite descendue dans la cuisine me faire un chocolat chaud maison avec une tonne de mousse (et de chocolat, voui voui mes amies).  Je suis retournée sous ma couverture et cette fois-ci, j’ai mis le film « The Holiday » ; perfect.

Je suis ensuite allée m’affaler (comme si je n’avais pas déjà assez rien fais…) dans un bon bain bien chaud,  toujours avec une tonne de mousse. Puis ensuite, je me suis appliqué cette crème « Baume Cocoon velouté » de My Little Box.

Si ça, c’est pas du cocooning, va falloir m’expliquer.

Vous aussi, vous avez envie de vivre la même journée cocooning que Bibi, le petit nuage ?

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Ça tombe bien… Je vous révèle en détails mes petites activités, de feignante.

Cette playlist « Mauvais Temps », elle a qu’elle tête ?

Mes préférés sont « Trouble » de Coldplay, « Riverside » d’Agnès Obel que j’ai pu jouer au piano, et « Private Lawns » de Angus et Julia Stones.

Ça y est, vous êtes dans l’ambiance la plus cocooning qu’il soit ?

Hop, on file, on saute de nuages en nuages, et on regarde mon look.

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Je suis habillé très simplement, seuls les accessoires sont là pour redonner du style à tout ça.

Petit leggins en simili cuir noir, top gris court, et Ugg beige qui me servent de gros chaussons moelleux.

Bien l’étiquette qui sort… On me dira jamais assez : »Coupes les étiquettes !! »

J’ai accessoirisé ma tenue d’un petit bracelet qu’une amie m’a offert, d’un bracelet beige avec un œil et de deux bracelets Wallmark (si vous ne connaissez pas cette marque, un article va bientôt arriver, on the blog). Bon et je ne citerai pas les élastiques, so fashion, de carrefour.

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J’ai également mis une sorte de manchette de chez Hermès sur mon autre poignet. Puis j’ai mis deux petites plumes différentes sur mes très chères oreilles.

Et ce livre là, c’est un truc de science fiction ?

Oula non mes nuages ! Je n’aime pas du tout ce genre de livre. C’est triste.

Enfin pas tant que ça, puisque « Le voyage dans le passé » est une magnifique histoire d’amour…

L’amour et le passage du le temps,  les abîmes de l’inconscient, les tourments intérieurs, une émotion.

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La recette du chocolat chaud maison (avec une tonne de mousse, et pas de Nesquik)

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J’ai réalisé cette recette avec l’Aeroccino de Nespresso, c’est de cette manière que j’arrive à avoir du lait chaud en moins de deux minutes et avec pleins de nuages à l’intérieur ! Pour ceux qui n’auraient pas cet appareil, je vous conseille d’acheter un petit mixeur électrique fait pour cela (entre les 2 et 5 euros). Il suffit de faire chauffer du lait dans une casserole, et ensuite d’utiliser le batteur !

Rien de plus simple, baby.

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– Prenez le chocolat que vous voulez, même aux noisettes, miel ou autre. Il vous faudra environ 4 à 8 carrés de chocolat suivant la taille et votre envie de… chocolat.  Il faut aussi du lait, et une petite râpe. Garder 1 carré de chocolat en plus.

– Voila le fameux Aeroccino, on verse dedans la quantité de lait indiqué à l’intérieur et on ferme pour chauffer.

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– On met les carrés de chocolat au fond de sa tasse et on verse par dessus le lait chaud. A l’aide d’une spatule on fait tomber les petites nuages blancs. Et on remue DÉLICATEMENT.

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 – Voila ce qu’on obtient, on rappe ensuite le carré de chocolat mis de coté, puis dès qu’on a assez de copeaux, on met le carré à l’intérieur.

Dégustez tout ça devant… The Holiday.

Pouf, pouf, pouf… The Holidays !

« – Il n’y a aucun danger, je ne tomberai pas amoureuse, j’te promets. – Bien envoyé. Ça fait toujours plaisir. « 

Rien que pour cette phrase, on craque et on regarde (ou du moins la BA, qui ressemble à un vieux film, ce qui n’est pas du tout le cas !)

Et on finis cette journée cocooning avec ce baume envoutant…

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Il vient de My Little Box et il est possible de le commander ici (page 3) pour 12euros, sans les frais de ports.

« Pour s’envelopper d’un voile tout doux. Pour réconforter les peaux sèches. Emmitouflez-vous vite dans ce baume corporel douillet qui sent bon
le beurre de karité. »

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Voila mes nuages…  Je vais faire un gros câlin à mon chat. C’est la ferme chez moi n’est ce pas ? Vous avez pu voir tous mes animaux aux fils de mes articles….  Ici, Ganja (on précisera pas la signification douteuse de ce nom), Gatsby, qui fait aujourd’hui la taille d’une marmotte, Jiminy, et Zelda que vous voyez ici.

La journée Cocoon se finit… Bon, vous allez me dire que, demain on peut recommencer. Faudrait qu’il pleuve par contre.

Je vais aller voir la météo, parce que mine de rien, moi j’ai bien envie de recommencer.

Des bisous mes Nuages veloutés.

Fashion, Love, Smile, E ♥

Ready ? Back to School !

Hello mes petites Sardines !

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Je vous présente un article peu original aujourd’hui, car oui il s’agit du Back To School ! Présentation des produits achetés, vidéos sur Youtube, explication d’organisation… On va essayer de faire un brin différent quand même ! Même si je reste dans le thème du Back To School 🙂

Dans une semaine exactement c’est le retour ! Le grand retour parce que oui, après quasiment trois mois de vacances (j’ai fini les cours en juin), le retour va être un petit peu dur 😀

Je rentre en 1ère ES cette année, et mon organisation doit être au top ! Non parce que si je perd mes feuilles de cours, parce que je les auraient pas ranger à la fin du cours… ça ne va pas le faire !

Toutes les petites techniques ou conseils que je vais vous donner, sont plus basés niveau lycée, après prendre des bonnes manières de suite c’est aussi le top ! 🙂

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6 exercices simples pour réduire et effacer la cellulite !

6 exercices

Hello mes Criquets !

Un article sportif et tout en image pour aujourd’hui ! Parce que oui, à la plage, un corps sans cellulite c’est mieux, beaucoup mieux.

On fait donc ces petits exercices matin et soir, des séries de 10, qui sont présentés comme ceux-ci :

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On pense à respecter les règles suivantes :

– Toujours avoir le dos bien droit,

– Garder un temps de pause entre chaque mouvement,

– Si vous avez mal quelque part arrêter de suite,

– Faites des mouvements doux,

On clique sur le lien pour regarder le jouli PDF que je vous ai fait, des bisous musclés mes Criquets !

6 exercices pour réduire et effacer la cellulite

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7 manières de s’extirper du lit chaque matin !

Hello mes Soleils !

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Lundi, oui, le lundi est toujours un jour très dur dans la semaine ! Week-end fini = reprise de la vie normal ! A part pour ceux qui sont en vacances 😉

Savez-vous que c’est le lundi que le taux de suicide est le plus élevé ?!… Non, non n’allez pas vous recoucher après avoir lu ça !

Je vais vous présenter 7 manières de sortir du lit le lundi matin, et tous les autres matins ! Je me suis librement inspirée d’un article écrit par Alex Shalmen auteur de « How to Get a Girlfriend » et « Practical Personal Development Blog and Podcast. » sur le site web DumblittleMan.

Allons-y alors…

Bien avant que le soleil fasse luire ses premiers rayons sur les pics des montagnes, quelques personnes se réveillent de leur sommeil et plonge la tête la première dans leur journée.

Ces quelques élus accomplissent une tonne de choses avant que le reste du monde soit réveillé.

Mais qui sont ces mastodontes qui ont les commandes sur les heures du matin ?

En théorie, notre niveau de productivité ne doit pas différer si l’on se lève à 4 heure du matin ou bien à 11 heures. Ce qui importe c’est la qualité du sommeil qui donne à notre esprit et à notre corps le temps qu’il faut pour récupérer.

Ces mastodontes matinaux, ces agents imparables de productivité, voient les choses différemment. Ils voient ces premières heures du matin comme une chance d’escalader leur journée. Ils se lèvent avec un but, ils agissent avec détermination, et achèvent leurs tâches sans pitié.

« Le soleil ne m’a pas surpris au lit en cinquante ans. »

Thomas Jefferson

Le monde est dans la crainte de ces gens spéciaux, donc jetons un coup d’oeil à ce qui les fait sauter du lit, comme un pain qui vient de sauter du grille-pain, et ce qui les motivent.

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1- Rendez vous avec le réveil

La plus dure vérité sur le corps humain, c’est que nous sommes des créatures à habitude. A certains égards, cela peut être très gênant lorsque nous désirons prendre de nouvelles habitudes.

Cependant, si nous nous permettons de vivre dans le cycle naturel de notre corps, qui a un rythme circadien de 24 heures, nous serons heureux des fonctionnalités de notre corps.

Cela signifie que lorsque vous trouverez les heures de réveil qui fonctionne le mieux pour vous et pour chaque matin, vous devrez vous en tenir à cela.

Cela permettra à votre corps de vous soutenir dans votre effort lié au réveil, et vous pourrez sortir de votre lit frais comme une rose.

2- Le Roi et le Pauvre, les façons de manger

La meilleure façon pour que notre corps fonctionne de manière optimale, est de manger le matin comme un roi et le soir comme un pauvre (on peut aussi suivre le régime Forking).

Cela signifie qu’il est préférable de manger des portions plus lourdes le matin parce que le petit-déjeuner va nous apporte toutes les forces nécessaire pour la journée à venir.

Manger comme un pauvre signifie qu’il faut manger des repas légers le soir, ce qui nous permet de nous coucher le ventre vide au final. Si votre corps fonctionne correctement et que vous n’avez pas d’ulcères, aller dormir le ventre vide permettra de mieux dormir.

3- Vivre avec des buts

Les jeunes enfants vont tout faire pour éviter d’aller se coucher le soir. Ces mêmes enfants sont aussi les premiers a sortir du lit ! La simple raison de ce comportement non paresseux, c’est qu’ils ne veulent pas manquer quelque chose.

En tant qu’adultes, généralement, nous avons besoin de plus de persuasion que «je ne veux pas manquer quelque chose». Les adultes prennent plus de temps que ce soit dans les moments de créativité, ou généralement dans l’accomplissement d’un but, ils pensent avoir toute la vie pour le réaliser.

Ce dont nous avons tous besoin ce n’est pas d’une cause pour laquelle nous sommes prêt a mourir, mais d’une cause pour laquelle nous sommes prêt à vivre.

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4 – Planifiez votre journée

Nous pouvons maintenant dire que nous allons vivre avec des buts, mais sans planification on peut dire que nos buts on va les vivres seulement la semaine prochaine et pas celle ci car on n’a pas le temps !
La planification est l’un des moyens fondamentaux pour maximiser votre esprit pour atteindre vos buts !

Elle joue donc un rôle critique dans l’acquisition de jours géniaux, tous les jours.

Nous n’avons pas besoin de prendre plus de 15 minutes pour réaliser notre planning chaque soir avant de dormir !

Réalisez un calendrier avec le temps passé éveillé, où vous noterez les choses les plus importantes du jour, en ne pas oubliant les moments où l’on mange et on se divertit. Avoir un calendrier chaque jour permet de vivre avec un but bien définit, profiter de la vie, s’amuser, et ne pas gaspiller le temps précieux de notre vie.

«Les gens heureux planifient des actions, ils ne prévoient pas de résultats»

Dennis Wholey

5- Faire le plein d’eau

Boire un peu d’eau avant d’aller se coucher et un demi-litre (j’exagère) dès que vous vous levez !

L’eau avant de se coucher servira de processus de rajeunissement, pendant que vous dormez toutes vos cellules vont se remplir de cette eau douce pour créer une sensation de bien-être dans tout votre corps.

L’eau dans la matinée va avoir deux effets :

– Elle va fournir la première dose d’eau à votre corps et à votre esprit
– L’eau le matin déclenche une cascade qui active les fonctions physiologiques qui engage votre système digestif, et qui donc vous permettrez d’excréter… Classe.

6- Faite travailler votre corps

Dans le numéro 1 ci dessus, j’ai mentionné que nos corps s’adaptent au cycle circadien.

Cela marche pour le sommeil, les repas, les exercices, et beaucoup d’autres fonctions physiques. Nous sommes des machines physiologiques assez efficace quand on y pense.

C’est pourquoi faire de l’exercice le matin est optimal.

Ça permet au sang de mieux circuler, et donc cela vous stimule le cerveau.

« Ceux qui pensent qu’ils n’ont pas de temps pour faire de l’exercice physique devront tôt ou tard trouver le temps pour la maladie. » 

                                                                                                                             Edward Stanley

Une fois que vous vous êtes habitué à votre nouvelle routine, votre corps va se préparer en vous offrant une forte dose d’énergie avant de commencer à travailler. Comme vous pouvez le voir, si vous vous réveillez avec cette grande énergie, vous allez tout simplement sortir du lit.

7- Avoir «mon» temps

Aucun réveil n’est complètement satisfaisant si l’on n’a pas prévu de temps à soit ! Que vous aimiez méditer, lire, cuisiner, ou jouer à cache-cache, prévoyez dans votre calendrier de la journée un moment pour faire cela !

Il existe probablement une variété infinie de chose que vous aimiez faire… Le fait est que lorsque vous aimez faire quelque chose (VRAIMENT), il n’est pas difficile de se réveiller le matin pour faire cette chose là, il n’est pas important d’attendre que votre réveil sonne.

Voilà, les 7 astuces pour sortir du lit le matin !

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Mais, je vais vous donner un secret, LE secret pour vraiment vous extirper du lit le matin : c’est l’envie, la passion, les rêves, les buts, la vie… Parce que rien n’attends dans la vie vous savez, il est donc important de se lever, MAINTENANT, pour y parvenir, et être devant, sans que vous soyez manger par le temps.

Sans envies, buts, passions, rêves, vos réveils seront toujours très durs, à quoi bon se réveiller pour faire quelque chose que l’on n’aime pas ?

C’est le cas de milliers, de milliards de personnes, elles se réveillent sans buts et difficilement, et c’est le signal qui vous dit qu’il est non pas l’heure de se réveiller mais de commencer à penser à une nouvelle vie.

Des bisous venant des nuages mes Oiseaux, et rappelez vous : il vaut mieux vivre ses rêves que de les rêver !

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Les 11 bénéfices du jus de citron que vous ignorez encore.

Hello, Hello mes Canards !

J’ai un grave problème, oui oui un grave problème. Il n’y à plus personne, ou juste vous, sur internet, le mois d’août est vide. Mais je ne compte pas me laisser démoraliser ! Hop, un bon jus de citron, même si je déteste ça, et ça repars !

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Mais pourquoi le citron ?

Le citron est comme un énorme camion qui contient des vitamines B et C, du calcium, du fer, des nutriments, du magnésium, du potassium, des fibres… Bref une véritable livraison de bonnes choses.

Le jus de citron à un impact sur l’émail de nos dents, c’est pour cela qu’il est important de le diluer dans de l’eau (tiède de préférence…), puis on avale tout ça dès le réveil, 10 à 15 minutes avant de prendre le petit déjeuner.

Les 11 bénéfices du citron que vous n’ignorerai plus :

1 – Il donne un coup de pouce à votre système immunitaire : la vitamine C est comme l’essence qui fait démarrer notre organisme. Lorsque l’on est stresser il est recommander de prendre de la vitamine C, ou de suivre ces 6 conseils pour réduire et bannir le stress de notre vie.

2 – C’est une excellente source de potassium :  ce qui est bon pour votre santé cardiaque, le fonctionnement du cerveau et les nerfs.

3- Il facilite la digestion : il aide a soulager les symptômes d’indigestion.

4- Il nettoie notre système : il aide à éliminer les toxines dans notre corps

5- Il rafraîchit l’haleine, et aide aussi à soulager les maux de dents

6- Il aide a garder une belle peau : les antioxydants dans le jus de citron aide à réduire les imperfections mais aussi les rides. Il peut aussi être appliqué sur des cicatrices ou des taches de vieillesse pour réduire leur apparence.

7- Il aide à perdre du poids : les citrons contiennet des fibres de pectine, qui aide à lutter contre les fringales (ces petits moments où on à qu’une envie c’est de grignoter !)

8- Il réduit l’inflammation : Si vous buvez du jus de citron régulièrement il va diminuer l’acidité dans votre corps, et dans vos articulations.

9- Il vous redonne un regain d’énergie, et aide à réduire l’anxiété et la dépression.

10- Il remplace le café du matin ! Les nerfs sont reconnaissants

11- Il aide à combattre les infections virales et les maux de gorges. Il stimule également le système immunitaire.

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Et quelle quantité ?

On presse un demi citron dans un verre d’eau, on peut également le diluer avec d’autres choses que de l’eau.

Le citron a de nombreux bienfaits, et c’est un geste simple qui peut faire partit de l’un des changements à faire dans votre vie pour votre santé.

Des bisous Citronés mes Canards.

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6 techniques simples et rapides pour éloigner le stress !

Hello Hello mes soleils !

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Le mois d’Août moment de vacances en famille, avec les amis ou bien alors reprise du boulot. Même si le soleil est avec nous, l’anxiété peut faire son entré lorsque vous perdez vos enfants de vus, quand votre amie a marché sur un oursin ou bien alors quand vous rendez compte que vous êtes en retard pour aller bosser.

Cette anxiété est souvent suivi de peur, petite ou grosse. Cela dit, où qu’on soit, quoi qu’on fasse, elle se joint à nous, avec un petit copain appelé le stress. 

Les valises pas prêtent pour partir, 3 dossiers à finir pour demain alors qu’il est déjà 11h du soir, tous vos amis désirent faire des choses complètement différentes et des tensions commencent à se faire au sein du groupe, bref, vous êtes comme qui dirai stresser.

Bonne ou mauvaise énergie ? Je ne saurai que dire, mais le plus important c’est qu’on soit bien !

On regarde les 6 petites techniques, et on dis « Au revoir le stress ! »

 

On commence : Quand vous sentez le stress vous envahir, dites vous que ce n’est rien, que tout va bien, parce que si vous commencez à vous dire « OHLALA, je stress, je suis pas bien… » vous allez encore plus vous faire monter la pression. « It’s Ok and everythings will be all right ! »

 

On se pose : N’accumulez pas vos soucis ! Généralement on se prend la tête avec des millions d’idées, de problèmes, qui viennent se mettre dans notre esprit, et on est perdu. La plus simple manière de vaincre cela est de se poser 2 minutes et « d’organiser vos idées », prenez chaque problème les uns après les autres. C’est un exercice difficile mais qui fait vraiment redescendre la pression.

 

On poursuit : On réalise une liste ! Personnellement,, je fais TOUT le temps des listes, de ce que je dois faire la journée, j’inscris les heures : de 8h à 9h on déjeune, de 9h10 à 9h50 on pars courir… Faites donc une liste de toutes les tâches que vous avez à faire, et concentrez vous sur une tâche à la fois. Si vous la trouvez trop grosse, scinder la en plusieurs petites tâches.

 

On y va : Mais on y va pas seul ! Pour toutes situations dures, on demande de l’aide à un ami, ou à un proche, enfin à quelqu’un ! On essaye de régler le problème à deux. Pour les valises, on va demander à chaque enfants de regrouper leurs jouets à un seul même endroit, pendant ce temps chéri ira mettre de l’essence dans la voiture et mettra aussi ses vêtements sur le lit. On délègue, on délègue !

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On continue : Soyez indulgent envers vous même ! Mettez fin à vos pensées critiques, et soyez fière des endroits où vous exceller ! Rappelez vous que vous avez fait du mieux que vous pouvez.

 

On fini : Revenez dans le présent ! Arrêtez de vous inquiéter du futur et du passé. Quand vous vous sentez inquiet faite quelque chose qui vous ramènera dans le présent, et qui vous relaxera. Fermez les yeux et concentrez vous sur vos respirations qui doivent être profondes. Dans votre vie stressante prenez un instant pour vous, aller au parc, mettez vous de l’eau sur le visage, dansez… Ou prenez 5 minutes pour relire cet article et le partagez avec vos amis 😉

 

Des bisous rassurants mes soleils, et rappelez vous, les soleils sont toujours les meilleurs et les plus forts !

 

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